Economizando propontos na hora do lanchinho

Todos nós sabemos que controlar a fome emocional é muito mais difícil do que controlar a fome física.  Eu tenho essa dificuldade que é enorme, pois é ela mesmo que devemos combater.  pois a fome física é uma necessidade do organismo, é claro, se vc não comer um boi, e prestar atenção na sua saciedade, comer na fome física não vai te engordar.
Agora quero ver quem acha saciedade, quando está na frente de uma caixa de bombons, depois de uma briga com o namorado, depois de um cliente que te deixou irritada, enquanto espera ansisosa um telefonema....  Aposto com vcs que a caixa vai inteira e se tiver mais uma a gente abre.

Para tentar deixar esses ataques menos culposos, separo uns 03 propontos do meu dia para esses momentos.  Se não precisar até 10:00 da noite, beleza, tomo um leitinho antes de dormir para fechar a cota do dia. .

Hoje o tema, não é uma receita, mas sim uma listinha de 10 lanchinhos que forram o meu estomago nesses momentos desesperadores:

1. Banana com mel e canela no microondas - 1 pp
2. Maçã com canela no microondas - 0pp
3. 4 bolachinhas maisena - 2 pps
4. 3 xícaras de pipoca light - 2 pp
5. Iogurte desnatado com mel - 3pp
6. Leite desnatado com nescau light - 3pp
7. Um bom copo de água de coco (250 ml) - 1pp - para mim tira muito a vontade de comer doces
8. Água com gás - 0pp - me ajuda a combater a vontade de tomar coca cola
9. Suco de Tomate - 1pp  - dá uma saciada pra não enfrentar a refeição com muita fome
10. Blanquet de Peru 3 fatias - 1pp

Bom esses são os meus favoritos, se vcs quiserem mandar suas sugestões nos comentário a gente aumenta essa lista.

Beijos pra todos, e fiquem firme.